Ahhoz, hogy megismerjük a légzésszabályozást, először tudnunk kell, hogyan vesszük a levegőt, és hogyan szívjuk be, illetve fújjuk ki azt a belégzés és a kilégzés folyamán. Fontos megértenünk, hogy a tüdő önállóan nem képes a levegőt magába szívni, és kipréselni.

A stressz fogalma a 30-as években a magyar származású Selye János belgyógyász kutatói munkássága nyomán vált ismerté. A stressz akkor válik károssá, ha úgy érezzük, hogy túlzott követeléseket támasztanak velünk szemben, amelyeknek nem tudunk megfelelni, vagy olyan dolgok megtételére kényszerítenek a körülmények, amelyeket nem akarunk megtenni. Hogyan védekezzünk ellene?

Ahhoz, hogy megismerjük a légzésszabályozást, először tudnunk kell, hogyan vesszük a levegőt, és hogyan szívjuk be, illetve fújjuk ki azt a belégzés és a kilégzés folyamán. Fontos megértenünk, hogy a tüdő önállóan nem képes a levegőt magába szívni, és kipréselni.

Védelem. Hogyan alapozzuk meg az életünket? Hogyan haladunk előre?

Lábunk védelmének igénye messze visszanyúlik, a történelem kezdeteihez. Az ókori civilizációk legkedveltebb lábbelije a szandál lehetett, de ismerünk néhány olyan korai kultúrát is, ahol zártabb, mokaszinszerű cipőket viseltek.

Részlet Dr. Siegbert Tempelhof: Egészséges ízületek című könyvéből, melyek segítségével megtudhatjuk, miként őrizzük meg izületeink fiatalságát egy gondtalanabb élet reményében.

A bütyök a nagylábujj nyakán, illetve a lábfej, belső részén lévő csontok kiálló torzulása vagy dudora. A bütyök szinte mindennapos a nyugati asszonyok körében, és bizonyos tanulmányok szerint tíz bütyökből kilenc női lábon nőtt. Nem születünk bütyökkel; ez valami olyasmi, ami később alakul ki